Healio 的首页只回答一个问题：「我今天怎么样，该做什么？」三个百分制分数不是三个孤立仪表，而是一条环环相扣的链。
昨晚的睡眠行为质量，来自手环的分期、时长与稳定性
今天的消耗容量——今天能承受什么强度的消耗
今天的活动完成情况，按你的目标算完成度
昨晚睡眠 → 充出今天的身体能量 → 支配今日活动 → 回环影响今晚睡眠。
手环整夜自动记录，早上醒来直接看结论：睡眠分、整夜分期时间线、血氧与心率走势。
由 HRV 合成的全天实时能量曲线：晨起给一个锚点，白天随消耗起落，还画出对今晚的预测。
步数、消耗、中高强度时长自动累计，按个人化的目标算完成度——尺走到头就是达标，没有排行榜。
心率全天监测，血氧、呼吸作脚注。正常时平静陈述，不制造焦虑；连续偏高这类值得留意的事，管家会主动说。
不做「你 vs 同龄人」的排行与攀比。你的基线来自你自己的过去，判断好坏只看你和平常比怎么样。
元气小管家每天早上只讲一段话：一句结论、一行归因、一条可以照做的处方。想多问，随时追问它。
首页没有商城、没有推送内容、没有运营位。工具的纯度，本身就是给长辈的信任资产。
西医体系的三分数管「今天怎么样」；中医体系住在独立的养生域，跟着节气走，管长期宏观——两套语义不混、不互相打扰。
养生建议每个节气稳定更新一次，依据只用长周期表述（如「近两周深睡偏短」），不响应单日指标波动。
引用手环闭环数据，不新增任何日常录入负担；中医维度用定性状态而非第二套分数，不催不哄、不批判。
养生域正在专项打磨中，将随版本逐步开放。
